BODY TONING

Body Toning est un programme complet et varié associant le renforcement musculaire et l´assouplissement de tout le corps.
 
La séance de 90 minutes se divise en 3 phases:

- Une phase d´échauffement et de cardio avec des chorégraphies simples sur de la musique rythmée.
- Une deuxième phase comportant des exercices de renforcement musculaire et des séries d’exercices abdos, fessiers, jambes.
- Une dernière partie (45 minutes) consacrée à des séries de postures toniques et d´étirements en douceur, qui procurent une sensation de détente et favorisant la récupération.
 

Les bienfaits du Body Toning
Amélioration de la condition physique et de la tonicité du corps pour une nouvelle vitalité.
Développement de la souplesse musculaire et libération des tensions.
 
Cours tous niveaux.